О баскетболе
Баскетбол это яркая, динамичная командная игра, требующая выносливости, развивающая глазомер и координацию движений. В нее играют все, от мала до велика, мужчины и женщины.
История баскетбола
Игра, похожая на баскетбол, существовала еще у индейцев Центральной Америки - майя и ацтеков. Они использовали для игры мяч из литого каучука, а главной задачей было забросить его в кольцо.
Форма игроков
баскетбольный клуб

Кроссовки

КроссовкиРекомендуется использовать обувь только общепризнанных производителей. Это не реклама и не дань моде, это необходимость.

Только баскетбольные кроссовки обладают всеми необходимыми для игры свойствами. Они обеспечивают необходимую устойчивость, упругость и вместе с тем мягкость подошвы, хорошо держат голеностоп и обладают боковой поддержкой.

Голеностопный сустав наиболее часто подвергается травмированию. Для того чтобы уменьшить степень повреждения используют ряд средств защиты. Одним из таких средств является «tape» («тэйп» — специальный пластырь) который определенным образом накладывается на голеностоп, тем самым, ограничивая чрезмерную подвижность сустава.

Для индивидуального пользования наилучшим образом подойдут голеностопники. Они делаются из специального плотного материала, надеваются поверх носка и закрепляются на ноге шнуровкой. Голеностопники также как и игровые кроссовки подбираются по размеру.

Обычно высокими и укороченными кроссовками с высоким подъемом пользуются высокие игроки: центровые и нападающие. Кроссовки с высоким подъемом полностью закрывают голеностопный сустав, но при этом оставляют больше свободы движения.
Как правильно выбрать игровые кроссовки:

Покупайте кроссовки во второй половине дня. В связи с тем, что к этому времени ваши ноги отекают также как и во время игры.

Перед примеркой ботинок надевайте носки, такие же, как и те которые вы используете для игры.

Всегда примеряйте оба ботинка.

Не останавливайте свой выбор на первой же приглянувшей паре.

Примерьте кроссовки других производителей.

Походите и попрыгайте в ботинках.

Сделайте несколько резких движений из стороны в сторону, вперед и назад.
Завяжите шнурки так же, как вы это делаете во время тренировки или игры, чтобы определить насколько плотно сидят ботики.

Проверьте положение большого пальца на каждой ноге, прижав пальцем руки носок ботинка.

Расстояние между большим пальцем ноги и носком ботинка должно быть около 0,5-1 см. Большее расстояние вызовет повышенное скольжение стопы в ботинке.

Меньшее же расстояние вызовет критические ударные нагрузки на пальцы ног, при резком торможении и прыжках.

Попробуйте согнуть ботинок пополам. Если он сгибается в средней части арки стопы, то такие кроссовки брать не следует! Ботинок может сгибаться в месте основания большого пальца, что является физиологичным при беге.

При наличии любой стадии или формы плоскостопия, используют супинаторы (специальные стельки и вкладыши для коррекции положения и формы стопы). При неправильном положении стопы происходит неравномерное распределение нагрузки на коленный сустав, от чего, как правило, страдают мениски. Особенно это касается высокорослых игроков, обладающих достаточно большим весом.
Разновидности баскетбола
Правила игры
В самом начале в баскетболе было всего 13 правил, сейчас их более 200.
Реклама
кондитерская Славишна

(кондитерская Славишна - кондитерские изделия для любых праздничных меропиятий на заказ)
Баскетбольный мяч
Существует два вида мячей - для использования в помещениях (indoor use only) и для совмещенного использования, как в помещениях, так и на улице.
Разметка игровой площадки